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標題

誰可以推薦幾本瘦身瑜珈的書??


問題


誰可以推薦幾本比較好的瑜珈的書??之前去網路上看都沒看到幾本是不是瑜珈的書很少ㄚ也有去過書局看過了....幾乎是沒有ㄟ我要能瘦身的喔!!謝謝~可以順便講一下價錢嗎??更新:那問一下只要是瑜珈都可以瘦身嗎??


最佳解答


如果你要學深度或是真正求自己修練的瑜珈，我推薦你一本書，是相映文化出版，國際知名的瑜加師-諾亞?貝琳所著書名叫瑜珈慢慢來，定價450元，從瑜珈的來由、派別開始介紹，各式瑜珈體位法由初級一步步至中高級的動作。 博客來商品介紹 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010307294 看起似乎比其他書貴一點，不過我之前花了很多錢，買有名氣的明星拍的瑜珈書，回到家翻一翻也就丟在一旁疊疊也像一座小山了，每次200~300元起來也上千元了！ 如果你練的有心得的話，再推薦你另外一本是雙人瑜珈專用的介紹書，生命潛能出版書名為雙人親蜜瑜珈，訂價300元可透過練習瑜珈動作達到健身減肥及增進倆人情感。我會找姐妹或另一半一起練！不過，這本是我在誠品書局找到的，博客來沒有介紹！ 不過，我還是建議要到瑜珈教室上上課， 一來有專業人士指導不易受傷！ 二來可以加強自己身體較弱的部分，達到全方面的運動！ 第三則是每個課堂都是足足60~90分，自己練通常10分鐘覺得累或家裡有雜打岔又停了！ 2008-04-20 00:01:41 補充： 其實所有運動都要持續才有效，我有許多瑜珈同學的確練瑜珈後瘦下來，但之後還要持續練，因為瑜珈動作對修飾身體線條，柔軟筋骨，養生調息很有用處！ 但要咬緊牙關撐過去，變成生活習慣，加油哦！


其他答案


HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答沒聽過單純做瑜珈會變瘦的，做瑜珈應該是可以雕塑身材，但不一定會變瘦歐....你還需要做好每日攝取熱量的控制才行！


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